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软件工程系开展心理健康活动

时间:2021-03-29    部门:软件工程系    点击:[]

为提升同学们的心理健康水平,解除同学们的现实烦恼,帮助实现其身心宁静、健康、和谐。软件工程系将在本学期开展为期十五周的心理健康系列活动,由软件工程系辅导员刘然然老师负责带领。自3月18日发布招募公告以来,各系同学踊跃报名,最终确定47名同学进入本团队参加系列活动课程。

3月28日晚上19:00—20:30,刘然然老师在新教学楼201开展了第一期活动。本次活动介绍了相关心理健康的概念、功能、应用。活动过程中,大家通过切身体验与感受,有目的、有意识地关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。最后,活动在师生共同体验第一次正念训练——“放松训练,感受身体的回应”中结束。

本次活动不仅使同学们对心理健康的基本概念、训练方法等具有了一定的认识,还在一定程度上帮助引导同学们对生活、对幸福进行深刻思考,使大家体验到简单生活所带来的平静与祥和。同学们纷纷表示受益良多,期待下一次的课程。

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